Cara Mempercantik Kuku Secara Alami Kuat dan Mengkilap Ampuh
Kuku merupakan
jaringan mati yang melekat pada tubuh. Untuk mendapatkan kuku yang cantik, kuat
dan mengkilap, anda membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Percaya atau tidak,
kuku merupakan bagian terakhir pada tubuh yang menerima nutrisi. Oleh sebab
itu, jika makanan anda butuk, maka bukan tidak mungkin kuku akan lemah dan
rapuh. Oleh sebab itu, sebelum semuanya terlambat, ada baiknya anda menerapkan
beberapa cara mempercantik kuku secara alami berikut ini.
{1.} Kacang
Kacang kaya
akan biotin, semacam vitamin B yang sangat efisien untuk mencegah kerusakan
kuku. Bahkan disebutkan bahwa kekurangan biotin dapat menyebabkan kuku menjadi
kering dan lambat dalam pertumbuhan. Selain itu kuku juga dapat menjadi gelap,
sehingga hilang nilai estetikanya.
Untuk itu,
sebaiknya konsumsi berbagai jenis kacang secara rutin, seperti kacang hijau,
kacang merah, kacang pinto dan kacang putih. Anda bisa mengonsumsinya dengan
cara direbus, dipanggang, dibuat sup ataupun salad.
{2.} Brokoli
Zat besi
terdapat banyak di dalam brokoli. Sedangkan zat besi sendiri merupakan elemen
fotifikasi yang dapat memperkaya sel darah merah, sekaligus meningkatkan kadar
oksigen pada jaringan, terutama pada kuku yang mudah patah dan pucat. Kekurang
zat besi diteliti dapat membuat kuku tumbuh dengan permukaan tidak halus. Oleh
sebab itu, jika anda ingin kuku yang sehat, mengkilap dan halus, sebaiknya
konsumsi brokoli secara rutin, mentah maupun dimasak.
{3.} Pisang
Lainnya
adalah dengan mengonsumsi pisang. Seperti yang kita tahu bersama, pisang
mengandung banyak manfaat, seperti potasium untuk meningkakan energi dan
kandungan lainnya yang baik bagi kulit. Selain cara alami mempercantik kuku,
pisang juga ternyata memiliki kandungan mineral silika, yang dipercaya dapat
meningkatkan penampilan kuku. Selain itu ada pula zinc yang dapat memperkuat
kuku. Waktu terbaik untuk mengonsumsi pisang adalah pada pertengahan pagi dan
sore.
{4.} Air
Kesehatan
dan kecantikan kuku dapat anda jaga secara keseluruhan dengan rutin mengonsumsi
air putih, sekitar 8 hingga 10 gelas per hari. Ketika anda kekurangan asupan
air, maka tubuh akan mengalami dehidrasi, yang mana akan menyebabkan kutikula
dan kuku melemah. Selain itu hindari pula terlalu banyak mengonsumsi teh, kopi
dan minuman berkarbonasi, karena semua itu dapat mempercepat proses dehidrasi.
{5.} Susu
Untuk
mendapatkan kuku yang cantik, bersih, halus dan kuat, anda membutuhkan asupan
kalsium yang cukup. Oleh sebab itu, di sini susu bertindak sebagai asupan utama
kalsium bagi tubuh anda. Selain itu susu juga mengandung vitamin D yang
sama-sama memiliki manfaat penting bagi kuku. Anda bisa mengonsumsi setidaknya 1
gelas susu setiap hari.
Kesimpulan
Setelah
melihat pembahasan mengenai cara mempercantik kuku secara alami
di atas, sudah sepantasnya untuk anda menerapkannya. Jangan sampai karena
kecenderungan untuk mengabaikan membuat kuku anda menjadi rawan rusak dan
kasar. Selain itu barengi juga cara alami di atas dengan menghindari
menggunakan cat warna kuku berbahan kimia yang dapat dengan mudah merusak
permukaan kuku.
-Berbagi Ilmu Itu Lebih Baik-
0 komentar :
Posting Komentar